Como ter bons hábitos alimentares e de relaxamento conduz ao equilíbrio energético. Hoje em dia é muito comum as pessoas se queixarem de insônia e, quando procuram um médico, saem com prescrições de medicamentos que, na verdade, acabam por “desligar o cérebro” para não perceberem a noite passar. O sono é importante, pois é nessa fase do nosso dia que o organismo coloca “as coisas em ordem”. É durante o sono que repolarizamos e criamos substâncias para usar no dia seguinte. Nosso cérebro funciona com substâncias estimulantes e inibidoras que estão em equilíbrio numa pessoa saudável. Se tivermos excesso de estimulantes, ficaremos inquietos, mas o mesmo acontece se tivermos falta de substâncias
Cultivando sabedoria para viver melhor
Semente do Bem
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